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冬季养生美味粥美味又健脾

发布时间:2020-03-04 14:48:26 阅读: 来源:快速门厂家

冬季养生 美味粥美味又健脾

冬季养生 美味粥美味又健脾

寒冷的冬天到了,又到了滋补养生的最好时节啦,人们都会熬上一锅热气腾腾的粥来暖身体,冬天喝粥可以益气生津。古人云:“粥饮为世间第一补人之物”。下面小编就看看这些养生粥的做法吧……

1、胡萝卜粳米粥:

秋季气候干燥,人的皮肤、口唇容易干裂,此时可以喝些胡萝卜粳米粥,把切碎的胡萝卜与粳米共煮成粥即可。

秋季常喝此粥,还有健胃、补脾、助消化的作用。

2、芝麻大米粥:

将捣碎的芝麻与大米一同煮粥,或将芝麻炒熟研末,拌粥而食,可以润肝肺、去秋燥,对秋季中老年人易发的咳嗽、便秘等症有一定的疗效。

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