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荷叶茶怎么喝才减肥《资讯》

发布时间:2020-08-26 17:10:05 阅读: 来源:快速门厂家

养生之道网导读:总所周知,荷叶茶减肥效果十分好。但是,正确的饮茶方式才能帮助大家有效的减肥喔喔。那么,荷叶茶怎么喝才减肥?接下来,养生之道网小编……

总所周知,荷叶茶减肥效果十分好。但是,正确的饮茶方式才能帮助大家有效的减肥喔喔。那么,荷叶茶怎么喝才减肥?接下来,养生之道网小编和大家详细介绍一下啦。

首先,荷叶茶的选择就是一大关键。荷叶茶是个统称,而市面上销售的荷叶茶,各种类别形态都有。其中以袋泡型配方荷叶茶为最佳。每袋应该是独立小包装,袋泡茶内袋,外加铝箔袋防潮防氧化保护。这样的产品形式,既方便携带,又方便保存,饮用时候,取拿也方便。散装荷叶茶不可取。尤其是单纯的干荷叶,不能直接饮用。因为荷叶本身性质寒凉,单独喝会伤脾胃,严重的甚至影响女性正常的内分泌。因此不能单独只喝荷叶,而应该喝配方茶。且应该选择正规厂家生产的荷叶茶,配方科学,安全也有保证。勿购买小作坊无卫生许可的劣质产品。

另外,我们还要注意烧开水。以燃气灶烧开的水最佳,饮水机烧开的水次之,尽量不要用电热壶烧水,因为在加热过程中,容易有有害的金属离子等物质渗入水中,长期饮用不利健康。水烧开后,不需要立即趁热冲泡,水放置片刻,或保温12个小时内都没问题,只要水温在80℃以上均可。荷叶茶对减肥起作用的有效物质,是比较容易溶解出来的。

最后,最重要的就是冲泡荷叶茶,具体方法如下:

时间:最好在饭前2到1小时,因为这段时间喝荷叶茶,最利于吸收,因此效果会最好,并且不会影响正常饮食。对肠胃也没刺激。

方法:先将茶包放入杯中,然后加热开水大约150毫升。(150毫升大约相当于普通一次性纸杯的2/3杯。)

要点:加水量一定不能太多,否则就会冲得太淡,使荷叶茶失去减肥效果。

通过上文介绍,相信大家已经很清楚荷叶茶怎么喝才可以减肥啦。另外,养生之道网小编温馨提示:减肥不是一件容易的事情,所以大家一定要注意坚持下去喔喔。

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